keep运动健身知识干货合集 Keep健身动作会员精讲详解

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经常去健身房的你就会对健身很了解吗?来看看这些问题,或许你也误解了健身哦。从观念,饮食,有氧和力量等方面来寻找你的误区!

Keep课程断断续续用了两年,看着Keep越做越大内容越来越丰富,体会到陪伴和共同成长。从练习K2课程至练习K4课程,变好的不只是身体素质,Keep也印证了自己坚持自律的性格。

Keep体验会员套餐,整体感觉还不错,有些小的使用心得和总结,分享给大家。

先说课程,作为付费服务的关键,我觉得Keep在下面几方面做的还不错:

1. 价格方面,Keep会员智能训练计划周期为28天,除去休息时间实际运动是20天,算下来一套课程不到5块左右。这个价格也就是一线城市的基础通勤交通费,我相信对大多数朋友来说都是毫无压力的。比起动辄两三百块的私教课程,试水成本更低。

2. 效果方面,之前我一般用Keep APP做腹肌撕裂者,会使用跑步计数功能,不加班的时候也会去健身房和游泳馆。但是作为金融民工,不加班这件事基本是天方夜谭。这就导致健身计划是碎片化甚至粉尘化。Keep的会员智能训练计划一方面非常成体系,另外一方面也非常灵活,在公司和家里各放一套装备,妈妈再也不用担心我加班没空运动了。三周日常F3课程+周末keepland确实比我自己以前瞎胡搞的计划要靠谱多了,推荐给同为天涯加班狗的兄弟。

这些其实是我们目前的初步体验,很多细节体验,有待更长时间的考验。对于刚上线的业务来说,相信也还有更多的提升空间,值得期待。

另外,会员权益方面做的也挺有心思。

最近推出了会员制度,本着走过路过不错的原则已经坚持了近一周,体验比我预想的要惊喜。

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